REKLAMA: nasiona marihuany, nasiona konopi, feminizowane, sklep, thc STRONY PARTNERSKIE
- Rafał Pietrzak - Tworzenie stron internetowych
- Feromony - Opinie, informacje, porady
- www.NaszaNauka.pl
- https://terazauto.pl/
-
-
Wątek zamknięty 
Temat: Koszykówka-Wyskok
Autor Wiadomość
JuggaloMisq Offline
MCL 4 All My Juggalo
*****

Liczba postów: 2,183
Dołączył: Sep 2010
Szacunek: 14
Post: #13
RE: Koszykówka-Wyskok
Regret ma racje ... ale również zapomniałes wspomniec o jednym że kazdy trener jak i każdy zawodnik z osobna ma własny system ćwiczeń czy to do wyrobienia skoczności czy szybkości . To jest indywidualna sprawa każdego. Skakanka bardziej pomaga w zwinności i umiętności utrzymania równowagi Która dużo daje w boksie i innych stukach walk co nie znaczy że w Koszykówce nie jest przydatna ta umięjetność bo jest bardzo. Zauważ czasami szybkie zrywy gdy zobaczysz lukę w obronie tu trzeba mieć zwinność , równowaga jest w cholere przydatna w obronie a żeby przeciwnik nie mógł cie powalić (przykładowo) torując sobie w ten sposób droge do kosza . Równowaga odgrywa też ważną rolę z drugiej strony i tu wchodzi gra zespołowa . Kiedy koleg z dróżyny ma piłke drugi aby mu pomóc robi tzw. "Zasłonę" umożliwiając mu przejście pod kosz i oddanie wsadu bądź rzutu. Gdyby taki zawodnik nie miał równowagi opanowanej to jednym zdecydowanym ruchem przeciwnika padłby na parkiet . Taka jest moja opinia :)


P.S Pelson rad bym był gdybyś informował o postępach w twym treningu jak i w skoczności. :) Przepraszam wszystkich ale jako były zawodnik koszykówki którą kocham ,a teraz grać już nie mogę z powodu choroby serca chce pomóc innym którzy zaczynają w to wchodzić i tak samo "Jarają" się tym sportem. W moich oczach gdy widze że moje rady działaja i człowiek robi postępy którymi się chwali pojawia mi się uśmiech na twarzy i lekkość na duchu :)
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-18-2011 19:22 PM przez JuggaloMisq.)
04-18-2011 19:15 PM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Ibran Offline
Zaczaruje wasze...
*****

Liczba postów: 1,142
Dołączył: Mar 2011
Szacunek: 8
Post: #14
RE: Koszykówka-Wyskok
Misq, ale Ty tu mówisz o profesjonalnej grze, a Pelson gra w tak zwanego "streeta". Tam nie w sumie czegoś takiego. W streecie głównie chodzi o umiejętności indywidualne. Choć wiadomo, koszykówka to gra zespołowa. Ale jeśli Pelson myślisz o grze na scenie profesjonalnej, lub przynajmniej chcesz błyszczeć na treningach to stosuj się do rad Regreta (jeśli chodzi o skok) i myślę, że Misq też dobrze mówi (jeśli chodzi o zwinność itp.). Ale jeśli nie myślisz o grze na treningach i chcesz grac tylko na podwórku z kolegami to po prostu graj a wszystko z czasem przyjdzie, ale oczywiście później ... Ogólnie to nadal jestem zdania, że jeśli tylko grasz na podwórku to ani wsad, ani nadmierna zwinnosc jako taka nie są Ci w ogóle potrzebne. Bo w streecie chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę! Nie o popisy ^^ A jeśli chcesz się popisać już koniecznie to polecam pokazówkę zgrania z kumplem, z którym grasz już dłuuugo. Dużo efektywniej i efektowniej to wygląda od wsadu ...
I zmień ten nick! oO
04-18-2011 19:24 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika
JuggaloMisq Offline
MCL 4 All My Juggalo
*****

Liczba postów: 2,183
Dołączył: Sep 2010
Szacunek: 14
Post: #15
RE: Koszykówka-Wyskok
Ibran również masz rację . Ale te umiejętności nie są przydatne tylko na profesjonalnych parkietach i Na treningach. w Streecie czy w podwórkowym meczu tez mogą się okazać bardzo przydatne. To jest to że to czego się nauczysz wykorzystujesz wszędzie. Czy to na treningach czy z kumplami ta rywalizacja zawsze jest. :) Zgranie oczywiście jest w cholere efektowne "Asysty".
04-18-2011 19:30 PM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Uczen Offline
Zaglądacz..
*

Liczba postów: 4
Dołączył: Apr 2011
Szacunek: 0
Post: #16
RE: Koszykówka-Wyskok
Długi czas grałem w kosza.. jestem nieco wyższy niż Ty, i zdecydowanie poszedł bym za poradą kolegów u góry, aczkolwiek jest jeszcze jedna rzecz która da Ci efekt w szybkim czasie. Mianowicie ciężarki na rzepę, zaczepiasz na nogi i wykonujesz wszystkie te ćwiczenia ;)
04-19-2011 03:39 AM
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Kotlin Offline
UżytkownikHH
**

Liczba postów: 105
Dołączył: Dec 2010
Szacunek: 0
Post: #17
RE: Koszykówka-Wyskok
Siema Co do treningu na łydki , mogę Ci dać Pro trening.
Trening wykonuje się kilka minut . Efekty są niesamowite ...
polecam


Tu masz wszystko ;
Nie robisz przerw , jedziesz wszystko na raz .
Stajemy na 20 30 centymetrowym podwyżeniu np ; na progu .
Wykonujemy 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia)
Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna.
Następnie na obu nogach 24
Następnie po 12 na każdej z osobna
Następnie 20 na obu nogach
Następnie po 10 na każdej z osobna
Na koniec 10 na obu nogach.

P.S bd mial zakwasy przez 2, 3 dni.
pozdrawiam .
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-19-2011 04:08 AM przez Kotlin.)
04-19-2011 04:04 AM
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Pelson Offline
Zaglądacz..
*

Liczba postów: 38
Dołączył: Jan 2011
Szacunek: 0
Post: #18
RE: Koszykówka-Wyskok
Dzięki wszystkim za rady :) Jednak istnieją w porządku ludzie :).
04-19-2011 19:50 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Ibran Offline
Zaczaruje wasze...
*****

Liczba postów: 1,142
Dołączył: Mar 2011
Szacunek: 8
Post: #19
RE: Koszykówka-Wyskok
(04-19-2011 19:50 PM)Pelson napisał(a):  Dzięki wszystkim za rady :) Jednak istnieją w porządku ludzie :).

To tylko złudzenie ^^
04-19-2011 20:29 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Tina Niedostępny
Oko Szejka
*****

Liczba postów: 3,124
Dołączył: Dec 2010
Szacunek: 33
Post: #20
RE: Koszykówka-Wyskok
No to skoro kolega usatysfakcjonowany, to zamykamy:)

Ibran - jesteście porządne ludzie!^^
04-19-2011 20:43 PM
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Wątek zamknięty 




Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości


Tasks
HHstyle.pl © 2007-2012
By MyBB, © 2002-2018 MyBB Group. Design by HipHop style - Polski i zagraniczny rap | Hosting zapewnia firma: Intoseo Katowice